良好的仪态礼仪不仅是个人气质修养与形象魅力的表现，更是个人工作能力的一张天然名片。为助力女生求职之路，3月12日，由大学生就业创业指导服务中心、译路生花生涯工作室主办，文学与传媒学院承办的“女生专属求职技能提升系列活动之优雅仪态训练营”于新媒体艺术实践中心202教室开展。此次活动特别邀请了国家高级形象管理师、亚洲色彩顾问认证色彩搭配师、资深服装搭配师买瑞老师授课。

课堂上，买瑞老师首先从形体梳理与体态诊断入手，向学员们讲解了生活中常见的含胸驼背、骨盆前倾、走路内八或外八等不良体态的成因，并带领学生们科学练习，进行形体仪态的矫正，耐心指导学员由内而外的进行仪态训练，帮助大家树立健康自信、优雅大方的形象。

接着，买瑞老师围绕站姿、坐姿、走姿等方面，通过理论讲解、案例分析、现场演示、互动问答的方式，对优雅仪态相关知识进行了系统全面讲解。在站姿教学环节，买瑞老师先从理论层面深入剖析，阐述良好站姿对身体骨骼发育、肌肉受力的积极影响，以及在社交场合中传达出的自信与专业形象，并通过展示多组对比案例，将含胸驼背、弯腰塌肩的不良站姿与挺拔标准的站姿呈现在同学们眼前，让大家直观感受到差异。互动问答环节，面对同学们提出的关于如何保持优雅仪态的疑问，买瑞老师耐心解答，分享了如调整重心、巧用呼吸助力等实用技巧。

整个培训过程内容丰富，形式多样，生动有趣，既有深入浅出的知识讲解，又有生动有趣的现场演练，大家参与度高，互动频繁，氛围热烈。参与学生纷纷表示收获颇多、受益匪浅。

此次优雅仪态训练营活动，不仅让学生们认识到形象管理对个人在职场发展中的重要性，更从心理层面增强了大家的自信心和自我认同感。未来，学院将继续开展类似活动，助力更多学生以优雅自信的形象迎接未来的挑战。